Tahapansenam kesegaran jasmani. Baca juga: 10 Komponen Kebugaran Jasmani. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan: Asyiknya Berolahraga 4 (2010), urutan tahapan gerak senam irama atau senam kesegaran jasmani yang benar adalah pemanasan, inti, peralihan, dan pendinginan. 1. Pemanasan. Tahapan awal dalam senam kesegaran Secaraumum, kebugaran jasmani atau kesegaran jasmani dapat diklasifikasikan menjadi dua bagian, yaitu sebbagai berikut : Sehat yaitu kondisi dimana tubuh (fisik dan psikis) terbebas dari segala penyakit. 169174kesegaran-jasmani-pengertian-fungsi komponen -alat pada tanggal 1/3/2012). Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani antara lain, 1). Umur, Kebugaran jasmani anak-anak meningkat sampai mencapai maksimal pada usia 25-30 tahun, kemudian akan terjadi penurunan kapasitas fungsional dari Kenaikanrata-rata adalah adalah 2,94, dari 10,88 sampai13,82, atau sebanyak 27,02%. Oleh karena itu, hipotesis adalah diterima atau dapat disimpulkan bahwa latihan sirkuit berpengaruh pada peningkatan tingkat kebugaran jasmani siswa putra kelas empat SD N Caturtunggal 3 Tahun Akademik 2009/2010. luanglainnya. Jadi manfaat kesegaran jasmani adalah untuk meringankan tugas fisik dalam melakukan aktivitas sehari - hari sehingga tidak mengalami kelelahan yang berarti. 2.4. Faktor - Faktor yang Mempengaruhi Kesegaran Jasmani Faktor - faktor yang dapat mempengaruhi kesegaran jasmani seseorang meliputi: (Irianto, 2000) 2.4.1 Makan Tingkatkesegaran atau kebugaran jasmani adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kemampuan tubuh seseorang dalam menjalankan aktivitas fisik yang diperlukan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, selain istilah tersebut, terdapat beberapa istilah lain yang juga digunakan untuk menggambarkan tingkat kesegaran atau kebugaran jasmani, di fb7cyE7.

istilah lain dari tingkat kesegaran atau kebugaran jasmani adalah